結局のところ 、まとめ るとダイエットってどうすれば？

記事 :いろいろ世間じゃXXXダイエット法とか沢山有るけど、どれが正解なの？

-----------------------------                      

                               

 鍛える？
ワンダーコア

------------------------------

    

・糖質制限ダイエット

・カロリー制限ダイエット

・脂質制限ダイエット

------------------------------

など、食物(食事)制限系が浮かびますね！では健康促進系では？

-------------------------------

・骨盤ダイエット

・体幹トレーニングダイエット

・腸内フローラ改善ダイエット

など、数え切れないほど有ります。

------------------------------

 また、運動も切っても切れない関係でしょうね！

-------------------------------

・無酸素運動ダイエット

・有酸素運動ダイエット

・いろいろなプログラムダイエット法

--------------------------------

 薬、サプリ、機能性食品も沢山有りますね。

・酵素ダイエット

・難消化デキストリンダイエット

・XXXサプリダイエット

・特定の食物 (バナナ、グレープ

 フルーツ等)を食べるダイエット

--------------------------------

-------------------------------

体脂肪or肉
脂肪は減らしたい

--------------------------------

-------もう書くのが面倒になってきました。

  

※どの方法も間違えでは無いでしょう！例え0.1gでもダイエット出来ればそれは間違えでは無いはずです。

------------------------------

◆私自身、ネット研究したり、それを実践して見ました  ^_^

 ※ネットでは、ダイエットの紹介、方法などは書いて有りますが、実際に試した記事が少なく、専門的で高度な記事でも・・・「これはブログ収入を得るための情報の寄せ集めであって実践に基づいていないな！？」と感じてしまうものも多いです。

-----------------------------

 そこで実践して、得たその中から、まとめとしてご紹介したいと思います。

-------------------------------

タグ：ダイエット まとめ 実践