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❹ :1ヶ月の経過

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         1ヶ月・・・楽々・健康・ダイエットという事で、基本は
        運動せず・・・さほど食べる量も減らさず・・・
以下のメニューで過ごしました。

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        [かわいい]朝食 :プロテインのみ (約80kcal)
  
        [かわいい]昼食 :会社の昼食 (約400kcal) なるべく糖質は少な目で
        [かわいい]夕食 :糖質抜き以外は、何でもOK (約600kcal)

  
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 その結果は (^_^;)

体重記録
image.jpg前半は入力サボり気味です!
        うーん 2kg程度の減量にはなっていますが、停滞するように
  
        なってきています、もう少し様子をみて対策を考えます。

        まぁでも、ダイエットし始めて最初の経過としては計算通り

        かなぁと思いますが。


        今日は、ここまで   ^_^;   

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